我经常会和一位很受尊重的教练聊天，有时甚至是激烈的讨论，我们都工作于同一个职业青训营，我是U13的总教练。有一天我们正为接下来一个赛季的训练做计划，我告诉他我想要在前面几周回归本质，引导孩子们深入理解防守的基本原则。
不过接下来我们的热论主题却没有再围绕在“是否应该把防守的教授放在在季前训练刚开始时”，而是说针对13岁以下的孩子们，教授防守是否妥当，我的友人则非常反对我的提议，他一直觉得在U13这个阶段，传球、带球和射门才应该是我们教练专注的重点。这也就引出了今天的话题：
在孩子们几岁的时候，我们才应该真正开始教授他们防守？
通常我们看比赛时，在半场休息和终场结束时，都会有两队各项数据的统计，当两个球队实力相当时，比赛的控球率方面可能就不相上下，所以我就说，这样实力相当的比赛，并没有哪一方有控球占优的说法，控球率的基本持平，会让你有一半的比赛时间想要赢回球权，而这时候，便是防守发挥作用的时候。
在孩子们年龄不大的时候，我们不应该给他们过多关于摆大巴或是过度防守的引导，但我觉得我们应该逐步适当地让他们意识到防守位置的角色和责任，比如通过1v1、2v2甚至3v3的一些小练习，让他们逐步了解正式比赛中基本4后卫3中场3前卫的体系，以及各自的职责。
我不想防守！
教授孩子们防守并不是一件容易的事，孩子们天生都不喜欢防守，觉得那不够有趣。他们本能地更想要射门得分，想要有更多的参与感。
想象一下巅峰时期的巴萨，并不是因为他们的攻击力有多强，而是他们前场的反抢能力有多高效，即使对于梅西、哈维和伊涅斯塔来说，防守也是一个必须要参与的任务。
所以对于教练们来说，把防守练习设计得更加的有趣就显得更加有必要了，下面是一些我的个人经验，分享给大家：
1）防守和进攻练习应该夹杂在一起
孩子们非常喜欢进攻，以及射门得分，所以在练习中一定要有进攻，比如两队的小比赛，2v2或者3v3，让孩子们在小比赛中体会到防守的重要性，想要赢的话，就必须要参与防守，当然比赛的重点还是孩子们首先可以进攻射门得分。
2）一定要有一个评分或鼓励的机制
这是让孩子们保持兴趣和快乐的基础，特别是会参与防守的孩子们，给他们设定一个特定的目标，在有任何防守表现时鼓励表扬他们，而在他们赢回球权时则鼓励他们继续进攻，引导他们理解现代足球，以及攻防转换的意思。
3）强调防守并非只需要身体，技术同样重要
抛弃传统足球中防守球员只需要身体条件好的偏见，让孩子们知道，即使是在防守位置，他们也可以更加聪明、有创意地踢球。
他们也可以传出威胁传球，也可以前插射门，那如果他们因此失位了呢？没事，这样孩子们便会意识失位的后果，我们要做的则是继续鼓励他们参与进攻，以训练他们的技术。
4）让每个人轮流参与防守
一定要让孩子们经常踢不同的位置，记住，比赛里每一个人都需要防守，当然也不是说前锋就需要到处拦截铲球，而是说回防到需要的位置，保持防守阵型。不同位置的尝试会让孩子们对前锋中场后卫这个角色的理解更加深入。
最好的防守球员长啥样？
很好地阅读比赛，以预判对手下一步的动作和意图；
不需要也能赢回球权，比如预判截球；
总在对的时间出现在对的地方；
拥有很好的身体平衡感，转身很快；对1v1信心满满；知道如何帮队友补位；
赢回球权后快速组织反击。
一个孩子在某个年龄段可能是队里最好的射手，但我们却无法猜测他之后的足球生涯会是什么样，比如特里，小时候一直都是前锋，而职业生涯开始后却成了英格兰最好的中后卫之一，普约尔也是如此。
有太多从前锋打到后卫的例子了，这也是为何我们在孩子们还小的时候就应该给他们一定的防守原则的引导，这能帮助他们更好地理解比赛。
祝你们好运，当然，如果你有更多关于防守方面的青训方法，或是小练习，欢迎在评论里分享给大家。
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